【摘要】环球网校心理咨询师实操课频道小编为心理学爱好者学员整理了“如何提升自信”的课程介绍,主要进行了如何提升自身自信的具体介绍,供广大心理学爱好者了解学习交流之用,详见下文。
当我们自负时,目空一切,装得特别坚强!
而夜晚孤独一人时却自知内心有多么缺乏认同感,多么伤心。
当我们自卑时,我们满眼都是自己的不好,自己不如别人!
那是多么灰暗的生活呀!事事不如人意!
而一旦我们自信起来,光明与希望将笼罩我们!
从心理学的研究来讲,自信也能让我们未来更有成就!更幸福!也更快乐!
自信在心理学上其实就是自我效能感。
自我效能感:指个体对自身成功和应付特定情境的能力的评估。
著名心理学家班杜拉认为:“自我效能感关心的不是某人具有什么技能,而是个体用其拥有的技能能够做些什么。”
主题 |
主要内容 |
时长 |
自信到底是一种什么样的体验? |
1.自信分两类!一类是真自信,一类是假自信,您属于哪一类? |
15分钟 |
不自信的根源是什么? |
1.三大负性思维-行为模式(识别、感悟和改变!) |
25分钟 |
如何让自己成为自信的人? |
1.自信循环法 |
30分钟 |
半小时专场答疑,导师抽取学员问题进行回答 |
根据学员真实反馈进行答疑 |
30分钟 |
课程对象:
1. 不够自信想要改变现状的人
2. 心理学爱好者想要提升自身素质
3.心理工作者想要提升自身工作能力
4.想要让身边的人自信起来的人
5.想要更好塑造孩子自信习惯的家长
课程形式:
视频录播+答疑
课程费用:
师资介绍:
粟超
中国心理干预协会委员;中国心理卫生协会会员;新浪微博微问、壹心理网核心专家;新浪微博微问日报、天涯论坛、新浪爱问、壹心理网、健康时报等多家公众平台专栏作家;新浪爱问医疗平台核心专家;《疯花血月》等影片心理顾问;国家注册二级心理咨询师; 国家注册企业EAP讲师、咨询师;国际传统与现代睡眠协会注册临床催眠治疗师;成功幸福普及计划课程研发专家;能力提升课程研发专家;混合实用主义疗法创造者;心理咨询师技能培训专家、督导。 应用心理学专业毕业,8年网络和面对面咨询经验。是战斗在第一线,月均咨询时间最长的心理咨询专家和咨询师督导。至今保持100%咨询成功率和行业最高的签约率,累积数千个案。参加过催眠术等多项心理咨询专业技术培训。既善于NLP等新兴治疗技术,也善于行为疗法,认知疗法等经典治疗技术。8年前首次提出博取众家之长的混合实用疗法哲学理念,并在七年前成为中国第一位敢于承诺保证效果无效退款的咨询师。曾被中国心理学泰斗沈德灿教授称为:“新一代天才咨询师。” 咨询擅长:神经症问题;婚姻家庭问题;亲子沟通障碍;恋爱问题;心境障碍;癔症;应激障碍;能力训练问题;人际交往问题;压力管理等问题。
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