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1.【单选题】

小海考试前感觉压力很大，认为考试失败说明白己无能。后案，他改变了想法。把考试当成查缺补量的手段。于是面对考试时压力降低了。小海应对压力的这种方法属于

生物反馈方法

建立支持系统

压力回避方法

认如调节方法

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