如何缓解临床助理医师考前压力

　　 本文为环球网校搜集整理“如何缓解临床助理医师考前压力”，希望对你的备考有帮助。更多考试资料请持续关注环球网校临床执业助理医师考试频道，我们会不定时更新相关内容。

　　相关推荐：历年临床执业助理医师高频考点汇总

　　1、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　2、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑医学|教育网整理，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　编辑推荐：

　　2018年临床执业助理医师考试趋向分析

　　临床执业助理医师考试备考经验之做题技巧分享

　　临床助理医师考试考前压力应对有方法

　　以上就是环球网校为您整理的临床助理医师考试关于如何缓解临床助理医师考前压力，更多考试资讯及备考辅导，请大家关注环球网校临床执业助理医师考试频道。如果您在此过程中遇到任何疑问，请登录临床执业助理医师考试论坛，随时与广大考生朋友们一起交流!