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2017护士资格考试考前减压秘诀|心态调节秘籍

更新时间:2017-05-07 09:00:01 来源:环球网校 浏览78收藏23

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  要知道,心态的好坏可是会直接影响到大家备考的效果,这么长时间的努力,难道就要被这小小的心态所打败吗?当然不可以!那么该如何在考前调整好自己的心理状态,让自己以最佳的状态迎接2017护士执业资格考试考试呢?

  很多考试在这个阶段都会出现浮躁的状态,一般来说出现这种情况有两种原因,一个是因为太过放松,精神无法集中,没有办法全身心的投入考试复习当中,另一个就是太过紧张,影响了自己的正常思考,无法有效复习备考。但无论是哪种原因,都不利于备考。我们要适当保持紧张感,适当的压力是复习的动力,但是过大的压力就会影响我们正常的复习了,当然如果过度的放松,复习的时候总是想着学习之外的事情,眼睛看着书,思绪却不知道飘到哪里去了,这就会严重的影响到我们的学习效率。所以考生在复习中要做到的是用平和的心态迎接考试,明确自己的复习目标,清楚自己复习的重点是什么,在学习过程中的每一分每一秒都要是高效率的。

  另外,在复习的过程中,如果觉得心态不佳,不妨试试和家人和朋友聊聊,倾诉一下自己的烦恼,或者也可以和一些前辈交流取取经,由于报名条件的限制,相信许多考生都正从事着相关的工作,不妨听听前辈的建议,这对你的复习也是很有帮助的哦!另外,适当地进行一些锻炼也未尝不可,让汗水带走你所有的负能量、所有的压力,这可是快速恢复大脑疲劳、缓解压力好方法呦!

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  一、心态减压

  在17护士考试临考之前,大家可以将自己从苦闷的复习之中解放出来,放松一下自己,例如:适当的体育锻炼、选择一项自己喜欢但又不会耗时间的爱好、美美的睡上一觉,让自己的精神状态适当的放松,这样非但不会影响到大家的复习,反而还会让你有更好的状态来应战考试。

  二、饮食减压

  看到这里,吃货们是不是特别的开心,想要好好的“减压”一下啦。饮食减压可不是让大家“胡吃海塞”,“犒劳”自己疲惫的大脑,而是让各位考生朋友通过科学合理的饮食来保证自己的生理健康,为大家每天辛苦的脑力劳动提供足够的物质以及营养基础。

  例如:VC可以有助于我们减轻心理压力,当承受巨大心理压力的时候,就会有大量的VC被我们的身体消耗掉,所以环球网校建议大家应该多吃一些富含VC的水果、蔬菜。而胡萝卜对提高我们的记忆力很有帮助,这是因为胡萝卜可以加快我们大脑的新陈代谢,对记忆很有帮助。香蕉含有血清素,可以让我们的大脑产生成功意识,备战考试怎么可以缺少它呢。还有柠檬,它可以让我们精力充沛,提高接受能力。

  坚持,成功最关键的就是坚持。当别人坚持不住的时候,你依然在坚持,这就是成功。坚持自己的方向,坚持自己的目标,一步一个脚印的向前走吧,相信大家的汗水不会白流,努力不会白费,在这里,预祝大家顺利通过2017年护士执业资格考试!

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