备考初级审计师考试如何缓解焦虑

有很多考生打算报考初级审计师考试，可是却迟迟没有加入备考行列，那是为什么呢?大家在备考初级审计师前都感到焦虑、烦躁吗，不如来做做以下几件事吧!

1、 有氧运动

早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

2、 洗热水澡

有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。

3、 听听音乐

如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、 找人倾诉

要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人(如：同伴、老师等)，说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响考试成绩的。