2019年临床助理医师考试考点多难度大该如何缓解压力？

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2019年临床助理医师考试考点多难度大该如何缓解压力？

临床助理医师考试范围广，考点多，虽然留给考试的复习时间较长，但是备考过程枯燥又乏味，如何能坚持复习，轻松度过备考阶段，对于考生朋友们来说也是一个需要面对的问题。

尤其很多考生还有工作，复习时间相对减少，面对如此多的考点，难免会焦虑，烦躁，甚至产生放弃的念头。所以在执业助理医师备考过程中，保持良好的心理状态也是十分重要的。

自我反省：在感觉焦虑即将爆发的时候，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，备考助理医师考试，你必须首先自信，相信自己的能力，一定可以克服困难。

自我刺激：如果精神压力确实让自己喘不过气来，可以转移注意力，暂时放下手中的复习工作，等到情绪好转时再开始复习。