二级建造师考前焦虑怎么办？如何避免？

我们最近要避免以下几种做法：

1、每天大量做题

考前大量做题是非常错误的学习方法，大量做题是在备考初级阶段应该完成的任务，现在这样做只会增加记忆负担。考生正确的做法是根据前几个月的学习积累，掌握必考题型的解题方法，只有注重基础才有利于通过考试。

2、侧重难题、偏题

这也是考生常犯的错误之一，考前注重攻克难题、偏题，认为这会拉开分数，这个想法没错，但对于只剩半个月备考时间的考生来说，得不偿失!二级建造师考试要求过合格线即可，不需要高分，如果你只是想稳妥通过合格线，注重基础、核心的题型即可，千万别跑偏。

3、考前复习主次不分

备考时间仅剩半个月，大家在这个时候务必要抓住重点，不要再泛泛复习了。无论看书还是做题只需要抓住的核心考点，没必要去复习次要考点。一个原因是考的几率不大，另一个原因是次要考点太多，浪费时间。

4、考前焦虑，学不下去

越是临近考试，考生的心理压力就越大，导致坐立不安学不进去，大家要对这个问题重视起来，因为考前半个月非常重要，如果你在这一段时间没有巩固之前学习的东西，必然导致之前学过的知识点也会忘记，进而考试失败。所以，大家一定要想办法克服自己的考前焦虑，每当焦虑的时候，找一个安静的地方，反复做深呼吸，可以同时听着喜欢的音乐，这样可以起到平复情绪的作用。或者通过运动缓解压力，释放情绪，比如跑步、搏击等项目，运动完之后整个人神清气爽。

最后，考前一定要记得调整作息时间，安排合理饮食，不要在吃油大的食物，但也不要突然变得很清淡，这样肠胃适应不了，考前可以适当吃点香蕉，因为吃香蕉心情会变好。