2019年中级注册安全工程师如何提高备考效率

一、注意休息，调整状态

对成年人而言，大脑精力的高度集中时间持续30-40分钟时就会感到些许疲惫，容易走神，这时候再继续学下去可能只是做无用功，所以要稍作休息几分钟，调整一下继续复习效果更佳。

二、提神醒脑的方法

春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，一般考生的复习受到外界环境影响的几率比较大，如果没有精神，学习效率也不会高，考生可以喝杯咖啡、凉水洗洗脸等等，打起精神是提高学习效率的第一步。

三、多喝水，多做有氧运动。

水是人身体的必须，如果你脱水，就无法集中精力，所以平时要多喝水，保持身体必需的水分。另外，大脑需要氧气，经常到户外走走，做做有氧运动，不仅对身体有好处，还能让你的记忆力越来越好。

四、注意减压，保持乐观心态。

常言道，好好地休息是为了更好的学习，一个人的时间和精力是有限的，但方法和效率是可以无限提高的，不要把学习当做是一种负担，这样的话每天学习时的心情就是低落的，效率自然也就大打折扣了，因此保持乐观的心态，学习起来自然更加轻便。

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