2019年临床执业医师笔试考前一个月怎样缓解紧张焦虑的情绪？

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2019年临床执业医师笔试考前一个月怎样缓解紧张焦虑的情绪？

首先，增加自信

如果一直坚持复习，复习进度正常进行，复习效果也显而易见。那么说明对于考试你已经有了充足的准备，这样的话，完全没有必要紧张焦虑，因为付出和收获成正比，认真努力过后结果一定不会让你失望。

其次，劳逸结合

虽然距离考试仅有短短一个月的复习时间，但是也不要将复习工作填满所有的空余时间。要留出一定的时间来休闲和放松，长时间神经紧绷的复习，很容易让人产生焦虑情绪。

最后，学会释放

释放压力，也是缓解考前紧张情绪的一种有效方式。如果自己实在无法排解，你可以尝试将压力释放出来。

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