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2020乡村全科执业助理医师实践技能考试知识点解析:血脂异常的预防方法

更新时间:2020-05-29 15:32:00 来源:环球网校 浏览25收藏2

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摘要 “血脂异常的预防方法”,是乡村全科执业助理医师实践技能考试中常见的知识点,为便于您掌握这部分知识,环球网校小编为您整理了“2020乡村全科执业助理医师实践技能考试知识点解析:血脂异常的预防方法”,希望能对您有所帮助。

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2020乡村全科执业助理医师实践技能考试知识点解析:血脂异常的预防方法

1. 合理饮食

饮食提倡清淡,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

2. 戒烟限酒

香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。

3. 适当运动

坚持适当运动,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动,要控制体重的增长。

4. 适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。

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