当前位置: 首页 > 口腔执业医师 > 口腔执业医师备考经验指导 > 整天待在家,要如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪?

整天待在家,要如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪?

更新时间:2020-02-19 14:51:26 来源:环球网校 浏览19收藏7

口腔执业医师报名、考试、查分时间 免费短信提醒

地区

获取验证 立即预约

请填写图片验证码后获取短信验证码

看不清楚,换张图片

免费获取短信验证码

摘要 为了帮助各位考生更好的投入到口腔执业医师复习中,环球网校小编根据以往考生的经验为大家整理了一些“如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪?”的备考经验,仅供参考学习,希望能够对大家顺利备考有所帮助。近期受新型冠状病毒疫情的影响,大家一定要注意自身防护哦!

各位考生可以点击 免费预约短信提醒,及时获取2020年口腔执业医师考试时间、成绩查询提醒等相关考试动态。

关于“如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪?”,小编为大家搜集整理了以下相关内容:

最近是新型冠状病毒肺炎疫情特殊时期,大家都不能正常出门,整天待在家,有些考生免不了会焦虑起来,做题成绩不理想,考试知识点繁多,复习时间长,感觉自己考不过,这是不可避免的。但关键是如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪,回到正确的复习轨道上。

1、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。

2、自我松弛

也就是从口腔执业医师备考的紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3、自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

4、自我刺激

可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

以上就是小编为大家分享的2020年口腔执业医师考试备考经验“如何克服口腔执业医师备考时的不良情绪?”,希望各位考生能够尽快投入到口腔执业医师考试的复习状态当中,找到适合自己的学习方法,合理安排复习时间,预祝大家考试成功!更多考试动态了解,请持续关注环球网校。

口腔执业医师备考资料全部免费下载

  • 考试大纲
  • 备考计划   
  • 真题答案与解析
  • 易错练习
  • 精讲知识点
  • 考前冲刺提分   
点击领取资料

分享到: 编辑:阮心怡

资料下载 精选课程 老师直播 真题练习

口腔执业医师资格查询

口腔执业医师历年真题下载 更多

口腔执业医师每日一练 打卡日历

0
累计打卡
0
打卡人数
去打卡

预计用时3分钟

口腔执业医师各地入口
环球网校移动课堂APP 直播、听课。职达未来!

安卓版

下载

iPhone版

下载

返回顶部