2020年中级注册安全工程师备考如何克服厌学

很多考生在备考中级注册安全工程师考试的时候总有那么些时间是怎么看书也看不进去的，无法集中注意力，因此克服厌学情绪显得尤为重要，你会如何调节呢?以下几条供大家参考：

1、尝试坚持读书。

一般这个方法在开始读书或者学习的时候比较有效，如果想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。如果是在学习了一段时间之后，那么这个手段可能并没有那么好的效果了。

2、喝杯冰水或者吃点东西补充一下能量

通常大家在家里看书或者学习的时候，可以接一杯冰水放在旁边，通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水是很有效果的。其实还有一种类似的手段，就是尽量让自己在稍微冷一点的环境下学习，人可以保持清醒。

3、做些体育运动或者瑜伽锻炼。

男生可以选择30个俯卧撑，女生可以选择练练瑜伽。运动可以使人心情愉悦，也能使自己烦躁的心情冷静下来，精力也能够马上集中起来，大家可以选择自己方便的运动方式，强身健体清醒头脑一举两得。

4、利用音乐或者短片来放松情绪

大家学习累了或者烦了，又不想运动的时候，可以找一些柔和一些的音乐来让自己精神放松。除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，尽量还是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。

5、学习烦躁又因为时间不得不学习的时候，可以换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上，也是个可以尝试的选择。

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