2020年健康管理师基础知识学习单元四十：膳食指南—中国老年人、素食人群

更新时间：2020-04-03 15:51:53 来源：环球网校

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健康管理师报名、考试、查分时间免费短信提醒

摘要 2020年4月健康管理师考试延期，7月考试正在报名中，对于这两批次考试其实考生真正复习的时间并不多，环球网校健康管理师频道按照学习单元为您整理了健康管理师《基础知识》高频考点：膳食指南—中国老年人、素食人群，希望对您系统复习有帮助。

考生须知》》2020年4月第一批次健康管理师考试暂缓，考生可免费预约短信提醒，及时获取2020年第一批次健康管理师考试恢复时间，目前7月健康管理师考试报名正在进行中，各省考生请及时了解2020年7月各省健康管理师报考条件，抓紧时间报名！

2020年健康管理师基础知识学习单元四十：膳食指南—中国老年人、素食人群

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【考点 109】膳食指南—中国老年人、素食人群

中国老年人膳食指南	①少量多餐细软；预防营养缺乏。 ②主动足量饮水；积极户外活动。 ③延缓肌肉衰减；维持适宜体重。 ④摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。
素食人群膳食指南	①谷类为主，食物多样；适量增加全谷物。 ②增加大豆及其制品摄入，每天 50～80g；选用发酵豆制品。 ③常吃坚果、海藻和菌菇。 ④蔬菜、水果应充足。 ⑤合理选择烹调油。