2020年卫生专业技术资格考试复习要利用好生物钟

相关推荐：2020年卫生专业技术资格考试时间预测

在2020年卫生专业技术资格考试复习过程中，各位考生一定要灵活应用各种学习方法，才能做到事半功倍，高效率复习。我们为您整理了一些2020年卫生专业技术资格考试复习要利用好生物钟的建议，希望能帮到您：

人的身体，是一个巨大而精密的机器，每个部分都按照一定的规律周而复始的运转着。我们在进行2020年卫生专业技术资格考试复习时，一定要利用好自己身体的规律，掌握好“开工时间”和“休息时间”。

6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

在这里要正在进行2020年卫生专业技术资格考试复习的各位考生：2020年卫生专业技术资格考试已延期（查看通知），不过具体2020年卫生专业技术资格考试时间还未确定，您可以 免费预约短信提醒，预约后即可在2020年卫生专业技术资格考试复习期间获知各地区2020年卫生资格考试准考证打印时间、考试时间等等。

以上就是环球网校小编带来的2020年卫生专业技术资格考试复习要利用好生物钟的建议，希望能对您有所帮助。这里我们也只是简单提到了一些备考技巧，更多技巧还请您在日常备考复习中多加注意。为了加快复习进度，提升复习效率，您可以点击下方“资料下载”按钮，免费下载我们为您整理的2020年卫生专业技术资格考试复习精华资料。