监理备考过程中压力大怎么办？

学会自我排解

不要让情绪积压，学会自我排解。压力大的时候，可以采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习。比如大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受-一些。或者找人倾诉烦恼。可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心里的压力。而不要把不愉快放在心里，找个途径发泄出来，心情自然就会好起来，压力就会减轻。

转移注意力消解压力

简单的说就是在一件事情上失败了，情绪很沮丧，那么可以通过其他活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。比如，参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。

不要过分苛求自己

要知道，每个人都有自己的长处和短处，没有人是全能的。所以不要给自己制定太苛刻的目标，制定适当的合理的最重要的是适合自己的目标去完成。

别胡思乱想 专心做一件事

一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。不少备考监理工程师的考生是上班族，每天需要面对工作，还要备考监理，所以难免会分心，所以，要学会有计划、有步骤地安排自己的工作和学习，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。

现在距离2020年监理工程师考试还有44天时间，考生要抓住最后的黄金冲刺期，做到一次通过考试。此外，环球网校小编已将2020年监理工程师试题上传到资料下载页，有需要的考生可点击下方按钮免费下载,更多备考资料持续更新中。