健康管理师知识分享:感冒了别再狂喝水了,多喝水治不了感冒!
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健康管理师知识分享:感冒了别再狂喝水了,多喝水治不了感冒!
近期,全国多地出现暴雪天气,天气也是比较反复无常,而在这样的季节交替阶段,感冒可以说是很常见的一个现象了。在大多数人看来,感冒是小问题,用不了几天就好了,而在感冒期间,听到的最多的一句话可能就是“多喝水”,多喝水,才能好得快,这似乎是众所周知的真理,但事实真的如此吗?
过犹不及,喝水没错,对于“多”这个字的量,就需要注意了,感冒时若是在短时间内大量喝水,反而很容易造成身体脱水。若是盲目大量的喝水,体内大量的电解质就会丢失,钠元素浓度会下降很多,人容易出现眩晕和乏力的不适,大脑会自动发出信号,通过尿液汗液等方式排出体内多余水分。
感冒水喝水可以,不过一定要切记暴饮,以免对身体造成负担,在最近这段非常特殊的时期内,大家更需要做好防护工作,要注意天气变化与身体保暖,出门时记得戴上口罩保持口鼻部位湿润,可以多用盐水漱口,这些简单的方法是能有效保护自己远离病毒的侵袭的。
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下面为大家分享一些关于感冒的知识。
1、感冒90%为病毒感染,仅10%为细菌感染
90%以上的感冒病原体是病毒。引起感冒的病毒多种多样,其中鼻病毒占50%以上,另外还有流感病毒、副流感病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒等。细菌性感染只占10%左右。由于抗生素对病毒无效,也就是说,只有10%的感冒需要用抗生素治疗。
2、白细胞计数能判断是哪种感染
怎样判断是病毒性感冒还是细菌性感冒呢? 感冒后,先去医院做个血常规检查。血常规检查时如果发现白细胞数量明显高于正常水平,就能说明是细菌性感染,需要用抗生素治疗。而病毒性感染,往往白细胞数量是偏低的。
3、体温升高到38℃,病毒就不能繁殖
体温增高往往是大多数感冒患者的不适表现。鲜为人知的是,发烧的过程其实是机体与病毒对抗的过程。病毒对温度很敏感,当体温升高到38℃时,病毒就不能繁殖了,也不能形成新病毒。而38℃的体温对一般人来说,是比较容易承受的,而且这个温度有利于抗体的形成。如果孩子烧到38℃,就急于用退烧药强行将体温降下来,病毒就会继续繁殖,病程反而变长。只有体温升到38.5℃,才需要用退烧药。
4、前2天到后3天感冒最容易传染
如果体内感染了感冒病毒,在出现感冒症状的前2天,就已经具有传染性了。而感冒前的2天到感冒后的3天这段时间里,是病毒传染性最强的时候。所以,冬天最好不要到人多、空气不流通的地方去。
5、感冒的规律时间是1、3、5、7天
感冒还有这么一个特点:遵从“1、3、5、7”的规律,也就是说,如果1天好不了,就得拖到3天,然后是5天、7天,这和病毒繁殖的能力及病毒的毒性有关。每隔一段时间,病毒就会繁殖,在这段时间内,如果不能完全把它们消灭掉,一旦获得繁殖时间,它们就会反扑而来。所以,用药到病毒完全被消灭有个时间过程,中间也会有些反复。不要因为病了三五天仍不见好就又动了用抗生素的念头。
6、不宜多种感冒药联合用
原则上,感冒用药宜“少而精”。用一种药物有效时,就不必用两种药物。多种感冒药同时服用,容易造成解热镇痛药和抗组胺药的过量,轻者出现不良反应,重者可能中毒。有人感冒后,为尽早治愈感冒,吃药时总是抗生素、解热镇痛药、中成药一起服用,这种做法是极不安全的。尤其是老年人,常一身数病,除了感冒药外,两三种药合用是常有的事,多的五六种药同时合用。据统计,5种药物同用,不良反应发生率为18.6% ;而6种以上同时用,其不良反应发生率可增至81.4%。
7、老年人感冒应及早吃药
许多年轻人患了感冒,可以不用吃药,1周后自愈。但是对于60岁以上的老人,尤其是患有慢性支气管炎、糖尿病、心脏病、高血压的患者,这些人自身的免疫功能已有所减退,普通的感冒对他们来说,也可能是一种很难对付的疾病,稍有拖延,或是控制不当,就可能发生肺炎等严重并发症。
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