健康管理师知识分享：感冒了别再狂喝水了，多喝水治不了感冒！

健康管理师知识分享：感冒了别再狂喝水了，多喝水治不了感冒！

近期，全国多地出现暴雪天气，天气也是比较反复无常，而在这样的季节交替阶段，感冒可以说是很常见的一个现象了。在大多数人看来，感冒是小问题，用不了几天就好了，而在感冒期间，听到的最多的一句话可能就是“多喝水”，多喝水，才能好得快，这似乎是众所周知的真理，但事实真的如此吗?

过犹不及，喝水没错，对于“多”这个字的量，就需要注意了，感冒时若是在短时间内大量喝水，反而很容易造成身体脱水。若是盲目大量的喝水，体内大量的电解质就会丢失，钠元素浓度会下降很多，人容易出现眩晕和乏力的不适，大脑会自动发出信号，通过尿液汗液等方式排出体内多余水分。

感冒水喝水可以，不过一定要切记暴饮，以免对身体造成负担，在最近这段非常特殊的时期内，大家更需要做好防护工作，要注意天气变化与身体保暖，出门时记得戴上口罩保持口鼻部位湿润，可以多用盐水漱口，这些简单的方法是能有效保护自己远离病毒的侵袭的。

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下面为大家分享一些关于感冒的知识。

1、感冒90%为病毒感染，仅10%为细菌感染

90%以上的感冒病原体是病毒。引起感冒的病毒多种多样，其中鼻病毒占50%以上，另外还有流感病毒、副流感病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒等。细菌性感染只占10%左右。由于抗生素对病毒无效，也就是说，只有10%的感冒需要用抗生素治疗。

2、白细胞计数能判断是哪种感染

怎样判断是病毒性感冒还是细菌性感冒呢? 感冒后，先去医院做个血常规检查。血常规检查时如果发现白细胞数量明显高于正常水平，就能说明是细菌性感染，需要用抗生素治疗。而病毒性感染，往往白细胞数量是偏低的。

3、体温升高到38℃，病毒就不能繁殖

体温增高往往是大多数感冒患者的不适表现。鲜为人知的是，发烧的过程其实是机体与病毒对抗的过程。病毒对温度很敏感，当体温升高到38℃时，病毒就不能繁殖了，也不能形成新病毒。而38℃的体温对一般人来说，是比较容易承受的，而且这个温度有利于抗体的形成。如果孩子烧到38℃，就急于用退烧药强行将体温降下来，病毒就会继续繁殖，病程反而变长。只有体温升到38.5℃，才需要用退烧药。

4、前2天到后3天感冒最容易传染

如果体内感染了感冒病毒，在出现感冒症状的前2天，就已经具有传染性了。而感冒前的2天到感冒后的3天这段时间里，是病毒传染性最强的时候。所以，冬天最好不要到人多、空气不流通的地方去。

5、感冒的规律时间是1、3、5、7天

感冒还有这么一个特点：遵从“1、3、5、7”的规律，也就是说，如果1天好不了，就得拖到3天，然后是5天、7天，这和病毒繁殖的能力及病毒的毒性有关。每隔一段时间，病毒就会繁殖，在这段时间内，如果不能完全把它们消灭掉，一旦获得繁殖时间，它们就会反扑而来。所以，用药到病毒完全被消灭有个时间过程，中间也会有些反复。不要因为病了三五天仍不见好就又动了用抗生素的念头。

6、不宜多种感冒药联合用

原则上，感冒用药宜“少而精”。用一种药物有效时，就不必用两种药物。多种感冒药同时服用，容易造成解热镇痛药和抗组胺药的过量，轻者出现不良反应，重者可能中毒。有人感冒后，为尽早治愈感冒，吃药时总是抗生素、解热镇痛药、中成药一起服用，这种做法是极不安全的。尤其是老年人，常一身数病，除了感冒药外，两三种药合用是常有的事，多的五六种药同时合用。据统计，5种药物同用，不良反应发生率为18.6% ;而6种以上同时用，其不良反应发生率可增至81.4%。

7、老年人感冒应及早吃药

许多年轻人患了感冒，可以不用吃药，1周后自愈。但是对于60岁以上的老人，尤其是患有慢性支气管炎、糖尿病、心脏病、高血压的患者，这些人自身的免疫功能已有所减退，普通的感冒对他们来说，也可能是一种很难对付的疾病，稍有拖延，或是控制不当，就可能发生肺炎等严重并发症。

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