2022年MPAcc考研初试倒计时,如何调整自己的心态?
更新时间:2021-12-22 21:28:57
来源:环球网校
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摘要 备战2022年MPAcc考研的同学们,备考倒计时3天。一起来看环球网校小编为大家分享“2022年MPAcc考研初试倒计时,如何调整自己的心态?”的资讯,希望对大家带来帮助!
MPAcc考研初试心态调节方法
调节情绪的方法有很多,要选择适合自己的。以下提供几个调节情绪的要点,供同学们借鉴。一、找到合适的人,在合适的时机倾诉
合适的人是谁呢?是一个能够与你共情,有意愿听你表达,肯定你的感受的人,他能安抚你的情绪,缓解你的压力。除了合适的人,合适的时机也很重要。要在大家都有空还休闲的时候,比如吃饭、锻炼、临睡觉前,都是合适的时机。
二、提高效率,不纠缠细节
不纠缠某道题不会,某一天比别人多休息半小时之类的事情,根据自己制定的每日复习进度表,完成一项就打对勾。只跟着自己的节奏走,关注点在自己身上。
三、越考试越平常,保持合理的身心状态
睡不着觉就接纳自己睡不着觉,这是我们的大脑在应对大事的时候,正常的应对状态。最合适的两种状态:一是最健康的状态,如保证充足睡眠,合理饮食;二是跟平时一样的状态,把每一天都当做最平常的一天来过。这是应对考前考中最好的方法。
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