健康管理师《基础知识》知识点视频讲解：饮食养生

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饮食养生

饮食养生简称食养，是指在中医理论指导下，合理地摄取食物，以营养机体、维持健康、保健强身、延年益寿的活动。

食物的性能主要有性、味、归经、升降浮沉等几方面内容。

一要“和五味”，即使不可偏，要合理配膳，全面营养

二要“有节制”，即不可过保，亦不可过饥，食量适中，方能收到养生效果

三要注意饮食卫生，防止病从口入;四要因时因人而宜

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2021年健康管理师考试时间：7月3日（11月份有一批次，一般安排在第1周周六。考试前一周会短信通知学员）

2021年健康管理师报名时间：随时可以报名

1.中医养生保健方法不包含

A.时令养生

B.情志养生

C.运动养生

D.辟谷养生

E.经穴养生

2.按照春夏秋冬四时变化，采用的相应的养生方法是

A.时令养生

B.情志养生

C.运动养生

D.经穴养生

E.饮食养生

参考答案及解析

1.D

【答案解析】辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。它不是中医养生保健常用方法。

2.A

【答案解析】时令养生是按照春夏秋冬四时变化，采用的相应的养生方法。

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