失智老年人照护:经常运动能防止老年痴呆吗?
更新时间:2021-09-10 17:15:19
来源:环球网校
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摘要 面对失智老年人,怎样让老人度过一个安详的晚年呢?我们应该如何去照护?照护失智老年人我们应该注意些什么?环球网校小编将收集的内容整理并分享“失智老年人照护:经常运动能防止老年痴呆吗?”,具体失智老年人应该怎么照护等信息内容如下:
失智老年人照护:经常运动能防止老年痴呆吗?
美国德州大学西南医学中心一项新研究显示,在阿尔茨海默病高危人群中,每周规律锻炼可能会延缓大脑萎缩。研究通过对70名久坐不动,已经出现轻度认知障碍的老年人来试验。他们被随机分组参加有氧运动训练或伸展运动。研究结果表明,如果在早期阶段进行干预,有氧训练有望减缓疾病的影响。
研究团队鼓励,有阿尔茨海默病风险的人群,包括那些出现记忆症状或者有家族史的患者,每周最好进行3-5次,每次30分钟中等强度以上的有氧运动。
运动不仅对预防阿尔茨海默病有一定的好处,对于预防其他多种疾病一样具有非常的预防作用。建议所有年龄人群都应该养成适当运动的习惯,尤其的中老年人,可以选择一些较为缓和的有氧运动。
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