老年人中医健康管理的三步曲

老年人中医健康管理的三步曲

健康管理在中国处在刚刚起步阶段，对于健康管理理论与实践的探讨，有志者已经做了很多积极的努力。大家可以根据这三步曲，管理好自己的健康。这是健康评估、计划、行动的循环升级过程，健康状况的日益改善也是在这个过程中不断实现的。具体来讲，这个“健康管理三步曲”分为以下三个步骤：

第一步：了解你的健康 —— 健康评估

只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。专门的健康信息系统将在分析相关健康信息的基础上提供一系列健康及疾病危险性评估报告，并帮助个人及集体明确相关危险因素及健康的发展趋势。健康评价的结果及相应的健康信息可通过互联网在医生及个人间进行动态管理。

第二步：管理你的健康 —— 健康计划

个人化的健康管理计划是鉴别及有效控制个人健康危险因素的关键。将以那些可以改变或可控制的指标为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。它不但提供了预防性干预的原则，也为医生及个人之间的沟通提供了一个有效的工具。

第三步：改善你的健康 —— 采取行动

以多种形式来帮助个人采取行动来实现个人健康管理计划的目标。个人在医生的指导下选择自我维护的手段，并通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到健康改善效果。

中医健康管理师（预计)每年3、6、9、12月组织结业测评考试，一般安排在第2周周六。想要参加中医健康管理师的各位可以    免费预约短信提醒，不要错过考试时间。

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