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中医康复理疗师:如何预防滑膜炎

更新时间:2021-09-18 15:28:15 来源:环球网校 浏览6收藏1

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摘要 现代人的生活和工作节奏都很快,父辈面朝黄土的辛苦劳作被取代,随之而来的是日日坚守在办公桌电脑前的,不少人由于长时间待在电脑前,患上了颈椎疼、腰疼等毛病。今天,环球网校小编就来给大家介绍一下中医康复理疗师:如何预防滑膜炎。
中医康复理疗师:如何预防滑膜炎

中医康复理疗师:如何预防滑膜炎

1.为关节“减负”

研究证明,肥胖者患膝关节滑膜炎的危险性比正常体重者高18倍,但只要保持正常的体重的话,就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中,必须要注意控制体重,对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。

2.运动要适量

为了更好的强身健体很多人都会选择一些极限的运动,这样的运动不但不能达到好的强身效果,反而还会影响到身体健康。

3.注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些膝关节滑膜炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

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