2021年高级健康管理师考场应对小技巧

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考试时间：11月6日

报名时间：随时可以报名

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考场应对小技巧

1.兴奋点转移法

当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。让头脑安静下来后在开始作答，但其间注意时间。

如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，先将简易的题目解答完成，可减轻卷面很多题目未做带来的紧张感。

2.自我放松法

考生在感到恐惧、紧张时，可以自己吸气呼气，保持心境平稳，暗示自己慢慢平缓下来。

3.想象暗示法

一旦出现怯场紧张，可暂时停止答题，想象一个使人松弛的状态或情景。这种方法可以起到自我暗示的作用，与自我放松法相结合，是自己心境平稳下来。

4.解除疲劳法

由于考试中每一科考试都历时较长，思想高度集中，书写量大，容易产生疲劳，影响考生水平的发挥，越往后答题，心情就会越紧张，这时不妨放下笔，扭动扭动手腕，手指关节，使自己紧绷的神经放松下来，在进行答题。

6.否定之否定法

在考试紧张不能缓解时，考生可在心里做最坏的打算，拿出自己最正常的的水平才是关键，而非最后成绩，使心情负担降低，再开始答题。

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