资深心理咨询师分享：5句治愈的话送给努力奔跑的你

今天是2023年12月25日，早上好呀！每天小编都会为大家分享一些资深心理咨询师心得，年末将至，5句治愈的话送给努力奔跑的你。

1、当你喜笑颜开，生活自会清风徐来

天气总是有晴有雨，生活也总有起起落落。我们不能改变天气，却可以左右自己的心情;不能预知未来，却可以调整自己的心态。当你心情不好的时候，可能只是被一些扰乱心绪的事困住了，暂时不知道该怎么办。

越是事情难以下手的时候，越要让心情好起来，因为心情好了，才能把事处理好。当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

2、尽力而为，你就是生活的强者

生活中的事并不会总朝着我们期望的方向发展。倘若强求结果，往往会让自己深陷苦恼之中。

不强求并非不作为，而是竭尽全力地努力，然后保持一颗平常心看待结果。看过一句话：“如果尽力去争取了，即使没有成功，也会拥有坚韧的铠甲，不再轻易惧怕未来的风雨。”学会放松一点，别对自己那么苛刻，尽力了，就是生活的强者。

3、保持自己的节奏，坦然面对每一个当下

人人都有自己的人生马拉松，我们都奔跑在独属于自己的赛道上，别人的轨迹，我们很难完全复制。明智的做法，是保持自己的节奏，坦然面对每一个当下。

不懈努力固然可贵，但一定要瞄准自己的赛道，找出自己的优势，这样才能得到生活的奖励。在别人的标靶上，纵然射出十环，那也是零分。

4，事前事后一直焦虑，相当于遭遇了两次坏心情

有的人，面对未来的“不确定性”很容易产生不由自主的担忧，越迫切地想知道将来会发生什么，就越难以稳住心神过好当下。还有人会在事情发生后，反复纠结于一些不可改变的遗憾，结果被困在原地，久久走不出来。

冷静思考、坦然面对，你由内而外生出的欢喜和勇气，自能化解你的焦虑。

5、学会卸下包袱才会抬头前进

我们每个人都难免会有大大小小的遗憾。如果总是揪着过去的遗憾不放，拿过往的伤痛折磨自己，起不到弥补的作用，反而会让自己活在痛苦中。

当结局无法更改的时候，内心强大的人，会选择坦然放下。一个人的成熟，是能接受自己犯错，接受自己的不完美。与其一味沉浸在后悔中，不如坦然接受。学会卸下心中的包袱，才能抬头前进、勇敢奔跑。

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