2020年公共营养师饮食营养知识：柚子

更新时间：2020-08-27 16:20:25 来源：环球网校

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摘要今天的2020年公共营养师饮食营养知识，我们就讲到了“柚子”，有没有喜欢柚子的同学呢？小编就十分喜欢柚子，有没有同好者呢？但是喜欢吃柚子和了解柚子完全是两回事了。今天就跟环球网校小编来看看2020年公共营养师饮食营养知识之柚子的营养价值吧。

2020年公共营养师饮食营养知识之柚子的营养价值如下所示，各位同学们快来了解一下柚子的内在吧。考生也可通过免费预约短信提醒，获取考试时间通知哦。

吃柚子的好处

1、中医认为,柚子果肉性寒,有清热化痰、健脾消食的作用.经常吃柚子,对肥胖者来说还有健体养颜的减肥功效呢,因为它能清肠、利便.另外,鲜柚肉更是糖尿患者的理想食物,它含有的类似胰岛素的成分铬,能降低血糖.

2、柚子含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇,还有增强体质的作用,它能帮助身体更容易吸收入钙及铁质.

3、柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的女性有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效喔!

柚子皮的巧妙使用

1.柚子皮放在冰箱中可去除冰箱异味;放在房间里也可驱除秽味.

2.把柚子皮内成的白筋撕净,放在通风的地方吹干,再晒干水分,用有孔的袋子装着放在米桶或衣柜旁边,有防虫效果喔!

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