当前位置： 首页 > 健康管理师 > 健康管理师基础知识 > 2019年健康基础第八章身体活动单选题库47. 普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。

1.【单选题】

普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。

A
中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B
中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C
中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D
中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次
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参考答案: B

题目解析:

普通健康成年人的抗阻运动的强度：中等强度[例如60%－70%的最大重复次数（1－RM）]，每次至少练习1组，每组重复10－15次。例如，如果杠铃的1－RM为100kg，则推荐60－75kg的强度。

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考核知识点:

第八章 身体活动基本知识

试题难度:

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壮壮老师
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