中医养生保健师：中药调理睡眠不好
更新时间：2021-11-01 14:12:39
来源：环球网校
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中医养生保健师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 随着人们对健康养生越来越关注，使得健康养生产业市场需求巨大，受此影响，养生保健师这一行业近来也越来越受欢迎。环球网校中医养生保健师频道整理了一些小技巧，下面和环球网校小编一起来看看中医养生保健师：中药调理睡眠不好吧。
中医养生保健师：中药调理睡眠不好
中医养生保健师11月份的考试时间在11.20、11.21号2天，您可以 免费预约短信提醒，届时我们会短信提醒大家考试时间哦！
1，百合
每天取适量的百合，用水煎服，每天睡前服完。
适用人群：多梦，精神恍惚，虚烦惊悸等阴虚肺燥者。
2，酸枣仁
将适量酸枣仁捣碎之后，用水煎服，在每天睡觉之前服用完。
适用人群：烦躁不安，烦渴，盗汗，惊悸怔忡等心肝阴血不足者。
3，天麻
可开水送服，或是炖鸡汤的时候放一点，最好是在晚饭，或者是睡觉之前服用。
开水送服建议一次1.5克，炖鸡汤建议7克一次，坚持吃一个月。
适用人群：顽固性失眠、惊悸失眠等患者。
4，冬虫夏草
用水冲服，或者是煲汤，一天建议2克左右。
适用人群：用脑过度者。
5，茯苓
取15克茯苓，用水煎服，每天睡觉之前一次性服用完，坚持一个月。
适用人群：适用人群比较广，工作，学习压力患者。
6，柏子仁
去柏子仁，用水煎服，每天晚上临睡前一次服完。
适用人群：心悸怔忡、虚烦失眠、阴血不足等患者。
温馨提醒：在服用中药改善的同时，你们也一定要做好自我调理哦!这样才能使得效果加倍!
关于中医养生保健师：中药调理睡眠不好，以上就是小编整理的回答，希望可以帮助到大家。更多中医养生保健师相关考试资料，欢迎点击下方下载按钮免费下载。
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