中医养生保健师：宿醉后头痛如何缓解

更新时间：2021-11-05 09:12:48 来源：环球网校

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摘要随着人们对健康养生越来越关注，使得健康养生产业市场需求巨大，受此影响，养生保健师这一行业近来也越来越受欢迎。环球网校中医养生保健师频道整理了一些小技巧，下面和环球网校小编一起来看看中医养生保健师：宿醉后头痛如何缓解吧。

中医养生保健师：宿醉后头痛如何缓解：

1、按摩太阳穴

用双手的食指轻轻按揉两侧的太阳穴，有助缓解头痛，当你因为宿醉而感到头痛的时候，则可以选择这样按摩。

2、多喝水

宿醉后出现头痛是因为大脑暂时性缺水而出现扩张导致的，想要改善头痛的话，则需要多喝水，尽快为身体补充水分。其中，最好喝富含电解质、矿物质的水，这样的水喝了以后，能够更好地帮助人体排出有毒物质，比如说可以喝些椰子水。

3、热敷毛巾

当你因为宿醉感到头痛的时候，可以简单的用毛巾沾湿热水，之后拧干将毛巾叠成长方块敷在额头上，敷个十分钟到十五分钟就可以了。这样做有助促进血液循环，从而减缓头疼的症状。

但是要记住用来浸湿毛巾的水不能过热，以免烫伤肌肤，一般45摄氏度左右的温度是最为合适的。

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