家庭教育指导师：如何教孩子表达情绪

家庭教育指导师：如何教孩子表达情绪

针对问题

不知道孩子到底要干嘛孩子总是无缘无故发脾气孩子不太说话，沉默察言

先控制好自己的情绪，如果在气头上，不妨等冷静下来再和孩子沟通处理问题。

有的孩子在气头上，不发泄完情绪，不管谁介入都没用，反而会使情绪累积的更多。这时不如让孩子发泄一会，同时也是给家长自己整理自己情绪的缓冲时间。在处理这种情景时，家长自己的情绪管理其实更为重要。只有在你自己冷静的情况下，才不会给孩子的情绪进一步累加的机会，才可以给孩子营造一个相对安静安全的环境去处理自己的情绪。

“哭什么哭?没出息!”“不许哭，再哭我就..”“你这小孩怎么这样”类似于这样的话如果你经常控制不住说出口，那么最好还是给彼此一个冷静的时间吧，先问问你自己有没有情绪，再去想想你凭什么要求孩子不能有情绪?一个不会管理自己情绪的家长必然只能培养出不会控制自己情绪的孩子。

客观的看待孩子生气哭闹这件事，有情绪并不是错，“不许哭” 这种话其实是在拒绝孩子表达自己的情绪。而真正的情绪管理，首先要承认情绪的存在，然后给情绪-个出口让它释放。允许孩子有脾气，教会孩子在有情绪的时候直接表达，引导孩子通过直白的语言“我生气了”“我伤心了”来表达情绪并且给孩子发泄情绪的渠道和空间。

不要为了不让孩子哭，就放弃- - -些原则和底线。孩子需要的是一定范围内的自由,绝非完全的放飞自我(否则你很有可能得到一个熊孩子哦)。合理的要求及时满足，不合理的要求在第一次提出来就要果断拒绝，并且-直坚持，用各样的方法(后面会提到)坚定而温和的通过言行传达“有情绪是正常的，发泄情绪是合理的，但是这件事并不会因为有情绪就可以随意改变”。

家庭指导师掌握边界底线的设定如同掌握了一项四两拨千斤的工具。巧用边界底线的设定，支持父母进行正确的家庭建设，支持父母成为家庭中有力量、健康权威的父母。

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