经常运动防止失智老人老年痴呆

更新时间：2021-11-29 18:33:30 来源：环球网校

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摘要人体机能随着时间逐步下降，老年人的记忆开始模糊，行动开始缓慢，反应开始迟钝，那怎么样才能够预防老年痴呆呢？你知道经常运动防止失智老人老年痴呆吗？环球网校失智老年人照护小编整理了一些资料，分享给大家！

美国德州大学西南医学中心一项新研究显示，在阿尔茨海默病高危人群中，每周规律锻炼可能会延缓大脑萎缩。研究通过对70名久坐不动，已经出现轻度认知障碍的老年人来试验。他们被随机分组参加有氧运动训练或伸展运动。研究结果表明，如果在早期阶段进行干预，有氧训练有望减缓疾病的影响。

研究团队鼓励，有阿尔茨海默病风险的人群，包括那些出现记忆症状或者有家族史的患者，每周最好进行3-5次，每次30分钟中等强度以上的有氧运动。

运动不仅对预防阿尔茨海默病有一定的好处，对于预防其他多种疾病一样具有非常的预防作用。建议所有年龄人群都应该养成适当运动的习惯，尤其的中老年人，可以选择一些较为缓和的有氧运动。

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