绿茶的养生好处有什么

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1、绿茶解渴：生活中大家总是有体内水分流失的情况，这样就会感觉到口渴，口渴的时候，大家需要及时的为身体补充水分，白开水喝起来没有什么味道，很多人都不太喜欢，但是茶水就不一样了，口感很好，喝起来也很香，还可以促进唾液的分泌，能够起起到止渴的效果。

2、绿茶清热降温：大家会发现很多人在喝茶的时候，都是趁热饮用的，主要是热茶的温度可以很好的促进体内汗液的分泌，能够促进人体汗热的发散，茶叶中含有的咖啡碱，也能够刺激肾脏，这样就能够起到利尿的作用，此时大家的体温也会下降。

3、绿茶防晒、抗衰老：很多人应该不知道，绿茶能够防晒，紫外线对人体的危害是非常大的，如果总是受到紫外线的侵害，很有可能会有黑色素沉淀，这样就会形成色斑，影响到大家的容貌，绿茶中含有的儿茶素、维生素C物质，有很强的抗氧化效果，会让我们的皮肤变白皙。

4、绿茶减肥：绿茶中的芳香族化合物是可以溶解体内的脂肪，从而将脂肪排出体外，而且它所含的维生素和咖啡因可以促进胃液的分泌，从而加速食物的消化。并且它所含的儿茶素是可以提高新陈代谢的速度，从而减少脂肪细胞的堆积。

5、绿茶抗菌助消化：一旦温度过高，细菌的繁殖速度就会大大加快，若是饮食不得当，那么细菌就会大量繁殖，以至于肠道出现问题。而茶叶具备了杀菌的功效，从而有效抑制了细菌的生长，提高了肠道的免疫能力。

6、绿茶补钾盐：当我们处于夏天的时候，体内的水分流失很快，而汗液中是含有钾盐，而茶叶含有丰富的钾，那么我们就可以饮用茶水以此来补充体内所缺的钾盐，从而使得机体处于正常运转下。

7、绿茶解乏提神：一旦人体汗水流失过多了，从而导致身体处于疲惫感，而茶叶中的咖啡碱会刺激神经，从而达到了醒脑作用。

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