2015岩土工程师备考:健康饮食

更新时间：2015-12-16 10:29:35 来源：|0

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2015年岩土工程师考试已经入备考阶段，环球网校岩土工程师频道为各位考生整理了岩土工程师备考经验，祝各位考生取得好成绩。

　　2015年岩土师考试考前饮食应该注意一下几个方面：

　　1、不能偏食，为了保证有足够的营养，平时不太喜欢的吃的东西，也要注意吃点，保证充足的精力备考。

　　2、切忌暴饮暴食，饮食要注意适当，碰到自己喜欢吃的东西，就使劲的吃，吃的过饱，造成身体的不适，影响备考和应试。

　　3、不宜吃过多的保健品，保健品一般都是味发甜，吃的过多的话，往往可能会影响我们的食欲，反而使我们得不到充足的营养，保证充足的体力。

　　4、饮食注意清淡，过于油腻的话，很有可能引起肠道疾病。另外还要注意菜的色、香、味，以及多样化饮食。

　　5、早餐对我们来说很重要，所以考前必须要吃好早餐，早餐的饮食量应该占全天饮食量的三分之一，如果早餐吃不好的话，很容易出现低血糖现象。早餐中除了要吃一些面粉类的食物之外，还要注意和一些牛奶或豆，最好是配有一定量的蔬菜。

　　6、注意多饮水。人体血液循环顺畅主要靠的是充足的水分，人体血液循环顺畅才能保证我们大脑工作需要的氧供应，所以我们要注意多饮水，最好是多饮用一些白开水。

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