高效能人士的精力管理课

主讲:瑞米

每天又忙又累?五步精力管理... 第1课:状态诊断:精力管理... 第2课:一张自测表让你迅速了解,自... 第3课:掌握精力金字塔4大要素,让... 第4课:巧用价值承诺提升10倍动力... 第5课:无负担的微习惯,帮你用最少... 第6课:目标无法指导你的行动?高精... 第7课:目标无法明确落地?用可执行... 第8课:科学的饮食,让你拥有一个健... 第9课:最适合懒人的高精力运动,给... 第10课:高效的睡眠的4个步骤,让... 第11课:2个方法,让你告别失眠、... 第12课:6个正念冥想的步骤,让你... 第13课:3种能保持良好精力状态的... 第14课:硬精力与软精力内外兼修,... 第15课:善用良性压力激活内在动力... 第16课:四个步骤赶走负面压力,每... 第17课:六大积极情绪启动法,帮你... 第18课:无法集中精力?4大绝招帮... 第19课:26个减压阀,让你精神饱... 第20课:如何保持良好的精力循环状... 第21课:如何对抗拖延、保持精力专... 第22课:选择越多越纠结?提升思维... 第23课:如何快速对日常琐碎小事做... 第24课:面对人生的重大选择,如何... 第25课:如何让大脑专注?2个关键... 第26课:注意力总被干扰?学会掌控... 第27课:如何快速全情投入工作?缩... 第28课:建立稳定工作系统,助你游... 第29课:搞定家庭支持系统,让你后... 第30课:职场家庭都适用的管理方式...
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