1.【案例题】
下面是某实习生在上蹲踞式起跑课时,给同学们讲解动作要领时的课堂记录。
同学们,今天我们学习蹲踞式起跑,下面先看一下动作图解 (给同学们展示蹲踞式起跑动作示意图,见图1)。现在我给大家示范蹲踞式起跑动作, 并讲解动作要领,希望大家认真听和仔细观察。
首先,蹲在起跑线后,一条腿的膝盖跪在地上,两手拇指张开呈“八“字形放在起跑线后沿,距离为与肩同宽或略宽于肩;另-条腿蹲下,脚离起跑线-脚到一脚半,两腿之间一个平拳距离;头部自然下垂,然后,重心前移落在两臂与前腿之间。当听到枪声或跑”的口令时,两臂积极摆动,前腿迅速蹬离起跑器,快速向前跑动。
第1题
第2题
分析“重心前移落在两臂与前腿之间"这一 动作要领的作用。