心理咨询师二级考试基础心理学重点知识:强迫型人格的自我调节建议
更新时间:2013-12-31 09:16:55
来源:|0
浏览
收藏
心理咨询师报名、考试、查分时间 免费短信提醒
摘要 心理咨询师二级考试基础心理学重点知识:强迫型人格的自我调节建议,由环球网校心理咨询师频道为您提供!
强迫型人格的自我调节建议
一听其自然法
由于强迫性人格的主要特征是把冲突理智化,过分压抑和控制自己,因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力,最有效的方式是任何事听其自然,该怎么办就怎么办,做了以后就不再去想它,也不要对做过的事进行评价。譬如担心门没关好,就让它没关好,课桌上的东西没有收拾干净;字写得别扭,也由它去,与自己无任何关系。开始时可能会带来焦虑的情绪反应,但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程度,所以经过一段时间的训练和自己一直的努力,症状是会消除的。
二当头棒喝法
强迫症人格障碍患者把行为的自主权交给了“规矩与习惯”,把自己活泼的心智所进了牢笼,因此要砸开锁链,打开牢笼,让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“得山棒,临济喝”大喝一声可以控制某些行为。
最新资讯
- 高考当日,心理咨询师分享六大秘诀助你心态超群2024-06-07
- 资深心理咨询师分享:你的精神压力有多大?5分钟测一测2024-06-06
- 资深心理咨询师分享:静得下心,沉得住气,扛得起事2024-06-04
- 2024年心理咨询师分享:人生最珍贵的四样东西2024-06-03
- 心理咨询师分享:生活越过越旺的人,都做了这5件事2024-05-30
- 心理咨询师分享:好的人生,离不开这三个字2024-05-23
- 心理咨询师分享:谁掌控了我们的人生?2024-05-22
- 心理咨询师分享:真正厉害的人,都拥有成长型思维2024-05-21
- 心理咨询师分享:巴纳姆效应!心理暗示作用你了解多少?2024-05-20
- 心理咨询师分享:你有抑郁、焦虑和压力吗?5分钟测测看2024-05-18