健康管理师《基础知识》知识点视频讲解：孕期体重增加

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对于单胎妊娠的孕妇，可以根据孕前的BMI，参考以下孕期体重增长的建议：

孕前BMI < 18.5千克/平方米：属于体重不足，孕期总体体重增长范围推荐为12.5～18千克;

孕前BMI在18.5～24.9千克/平方米：属于标准体重，孕期总体体重增长范围推荐为11.5～16千克。

孕前BMI在25.0～29.9 千克/平方米：属于超重，孕期总体体重增长范围推荐为7～11.5千克;

孕前BMI≥30，属于肥胖，孕期总体体重增长范围推荐为5～9千克。

如果女性在孕期增长的体重有12千克，那么构成参考如下：

胎儿和胎盘→4千克

用于哺乳的脂肪储备→4千克

子宫肌肉→1千克

体液→1.25千克

血容量→1.25千克

乳房组织→0.5千克

综上所述：孕期增加的体重，约1/3部分是胎儿和胎盘。

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