小儿推拿保健师：小儿长高推拿

小儿推拿保健师：小儿长高推拿

春天是少年儿童生长增速的关键时期。研究表明，孩子的生长发育在春季(3-5月)长得最快，平均长高1.37厘米，是秋天生长的2.25倍，尤其是5月份内可长高7.3毫米，被人们称为“神奇的5月”。这期间给孩子进行一定的中医干预，可以起到健脾胃、补肾气、增身高、益智力的作用。

影响孩子身高的因素

1、遗传：身高有先天遗传因素，但诸多后天因素也极大影响孩子的身高。

2、营养：长骨的发育主要靠有机物质的生成和骨盐的沉积，而蛋白质、维生素、矿物质及微量元素在骨骼发育中必不可少。

3、激素：激素分泌紊乱可能会导致巨人症或侏儒症等异常的身高表现。

4、运动：适量的运动可促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。

5、阳光：适当接受紫外线照射可转化维生素D3，促进钙的吸收。

6、睡眠：绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的。充足的、规律的睡眠是孩子健康成长的重要保证。

7、其他疾病：其他疾病的发生以及药物的使用也会影响儿童的生长发育。

“春季儿童助生长” 推拿适合哪些孩子?

适合2-14周岁，有以下症状的孩子：

1.生长发育缓慢，身高体重明显低于其他同龄人的孩子。

2.脾胃功能差，不爱吃饭，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良的孩子。

3.免疫力低下，易患上呼吸道感染，或者有腺样体肥大，慢性扁桃体炎的孩子。

4.晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。

促生长推拿期间注意事项

1.摄入均衡营养

家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，及时补充微量元素、提高食品中蛋白质含量。

2.保证充足睡眠

儿童年龄越小，所需要的睡眠时间越长，1岁以内儿童每天睡眠时间应不低于15个小时，1~5岁儿童应保证每天12小时以上的睡眠时间。

3.养成良好运动习惯

选择空气质量较好、温度适宜的天气带宝宝进行适当的室外活动，但应避免剧烈运动，以防孩子因出汗过多而受凉。

4.积极预防疾病

注意春天忽冷忽热的温度变化，带孩子去人流量大的地方注意时建议给孩子带好口罩，并注意给孩子养成良好的卫生习惯，如饭前洗手、不喝生水等。

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