执业药师考试冲刺，这样减压让你不再慌得一批！

【摘要】2018年执业药师考试临近，国庆节假期后，不到一周时间就要开始考试了，不少考生由于考试临近，紧张感急速飙升，内心慌乱，甚至导致复习效率下降。环球网校医考网为大家支招，帮助大家减轻紧张感。

1、不开心的事情，或者在备考过程中遇到的困难，不要压在心里，可以向朋友或者家人倾诉，情绪需要发泄口，否则长时间闷在心里容易生病。

2、把自己遇到的困难，或者感到疑惑的问题在纸上一一列出来，寻找解决方法，自怨自艾并不能解决问题。

3、要豁达。勇敢的抛弃过去，向前看，可以反思过去，但不可以沉溺于过去，失败是成功之母，这是老生常谈，但也是真理。

4、放松自己。看一场电影，吃一顿美食，大声唱歌，畅快购物，这些事情都可以使大家的紧张情绪得以缓解，紧张到什么也无法做下去的时候，不要闷在家里，走出去才能够放松心情。

5、适当运动。运动可以使人变兴奋，可以缓解压力，还可以保证自己有健康的身体支撑自己完成高强度的学习。

6、保证睡眠。一个睡眠不足的人怎么会精神奕奕呢?没有精神的人学习效率会变低，当然容易对自己失去信心，从而产生压力。不要牺牲睡眠时间学习，这样得不偿失。

大家在最后的冲刺阶段会产生压力是非常正常的事情，只要正确的释放自己的压力，大家还是可以顺利备考，发挥出自己的真正实力。

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