2015年二级建造师考试考前饮食温馨提醒

更新时间：2015-09-06 09:40:43 来源：|0

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摘要　　【摘要】：2015年二级建造师考试已经进入倒计时，备考迫在眉睫，环球网校针对不同的学员学习情况，推出不同班次的辅导，在此小编为各位考生提供了2015年二级建造师考试考前饮食温馨提醒，同时为各位考生提供

　　【摘要】：2015年二级建造师考试已经进入倒计时，备考迫在眉睫，环球网校针对不同的学员学习情况，推出不同班次的辅导，在此小编为各位考生提供了“2015年二级建造师考试考前饮食温馨提醒”，同时为各位考生提供了考试报名入口，请广大学员及时关注开课进度，紧跟网校步伐，扎实复习，一举突破自我，拿下二建全科！

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　　2015年二级建造师考前与考试当天，各位考生一定要注意饮食，健康的饮食是保持最佳状态迎接二级建造师考试的根本。

　　吃什么补脑：

　　卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

　　考前饮食TIPS：

　　1.注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子;

　　2.饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果;