Spit it out
Spit it out字面意思是“吐出来”,其引申意用得体的语言来讲,即 “有话快说啊、有什么尽管讲出来”,通常表达了说话者希望对方速速道出、不要拖延卖关子的心情。

假设有人在电话里告诉你:“I have something to tell you.(有些事想跟你说。)”结果见面后,他扭扭捏捏、哼哼唧唧半天不吐一个字,你不耐烦了就可以说:“What are you trying to say? Come on, spit it out!(你想要说神马?有话快说!)”
“有话快说”在美国口语中亦可以用shoot,如“You wanna tell me something? OK, shoot!(有话跟我说啊?行,说吧!)”
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