1. 记忆力用进废退――不要临时抱佛脚。
2. 运用词频选择记忆词汇效率最高――这就是为什么Barron’s Word List虽然比“红宝书”词汇量少一倍，考试中命中率却高许多的原因。
3. 运用艾宾浩斯遗忘曲线安排复试频率可最高效利用时间。
4. 分散记忆比集中记忆效果好――尽早开始背单词。
5. 多觉记忆比单觉记忆效果好许多――这就是为什么上课效果比自己看书好的原因。
6. 平常的东西不易记，奇特的东西不易忘――运用荒诞联想法背托福词汇(比如老俞词频录音中讲的那种)。
7. 通过联想把不熟悉的东西与熟悉的东西联系起来记忆可事半功倍――寻找内在规律如构词法。
8. 不刻意去记的东西永远记不住――要有记忆目标。
9. 不相信自己能记住一定记不住：大脑的记忆潜能比人们以为的要大的多――要有自信。
10.大脑越清净，效果越好――选择早上背诵托福词汇。
11.瞬间记忆一次性最大容量为7个记忆单位。
12.简单的东西比复杂的东西容易记(废话)。运用这一规律开发化简法(决非废话)，大多数单词表可化简一半。
简单的规律，却是最实用的方法。把托福词汇背诵简化，将本来就是词汇量大得惊人的托福词汇看轻，心理上产生能够完成的信心，记忆起单词来也会更加轻松、快速。
