怎么样利用饮食缓解口腔助理医师备考压力？

考生可以点击 免费预约短信提醒，及时获取2020年口腔助理医师考试报名时间、成绩查询等相关信息。关于“怎么样利用饮食缓解口腔助理医师备考压力？”的内容小编为大家整理如下，仅供参考：

饮食缓解口腔助理医师备考压力包括两个方面：

一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生缓解口腔助理医师备考压力的生理保证。

另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

另外，有些食物可以集中人的精力，间接地缓解口腔助理医师备考压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。

少食、多餐也有助于缓解口腔助理医师备考压力。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。

以上是小编为大家整理分享的2020年口腔助理医师考试备考经验“怎么样利用饮食缓解口腔助理医师备考压力？”，仅供参考！希望大家能够找到适合自己的学习方法，尽快投入到复习状态当中。坚持就是胜利，预祝大家2020年口腔助理医师考试成功！更多信息了解，请关注环球网校。