育婴师教你教你读懂宝宝犯困信号，避免中“奶睡”魔咒

宝宝情绪波动比较大的时候，“奶”是一个非常有效的安抚方式，但是如果宝宝仅仅需要入睡前的安抚时，妈妈却用“奶”来安抚宝宝，就显得小题大作，很容易导致宝宝对“奶”形成依赖。

如果爸爸妈妈能识别宝宝犯困的信号，把握好宝宝入睡的时机，只需用初级安抚方式就可以轻松哄睡宝宝了。

小编总结了近几年的研究资料和咨询经验，给大家科普下宝宝犯困信号这件事。

常被误会的过困信号

妈妈们来思考一下：你们根据宝宝的哪些信号判断宝宝困了、该睡了?宝宝想睡觉了其实是会发出信号的，根据多年的睡眠咨询和培训的经验，以及大量的实例显示，中国父母在识别宝宝犯困信号时，通常忽略了以下几项信号，导致错失让宝宝入睡的时机。

宝宝困的信号：

1.宝宝打哈欠、揉眼睛了。

2.宝宝开始闹情绪了。

3.宝宝身体扭动打挺。

如果宝宝困过头就比较难哄睡了，怎么抱着哄都没有，只能在投降的边缘挣扎。因为此时宝宝的感官反应弱，身体都非常疲劳，低级别的安抚方式很难让睡眠能力弱的宝宝放松身体和情绪。看到宝宝哭闹、情绪越来越激动，不明真相的妈妈就会使出“神器”，慢慢地“奶睡”习惯就养成了。读懂宝宝的犯困信号，轻松哄睡宝宝

那么到底哪些信号才是宝宝的犯困信号呢?

1.宝宝开始发呆。

2.宝宝身体和语言都逐渐安静。

3.宝宝对周围的事物兴趣不大了。

4.宝宝的反应变慢了。

当你观察到以上这些信号的时候，

其实就是宝宝在对你说：妈妈，我想睡觉了。

另外，有些宝宝的犯困信号是比较特别的，需要妈妈去细心地观察。所以，建议每位新手妈妈在宝宝出生2个月内完成一项非常重要的任务：做一名超级观察员，学会读懂宝宝的声音、哭泣、表情、身体语言等。

那些睡眠能力发展得好的宝宝，当困意来临时，身体就会启动入睡流程：会自我安抚、自动调整身体和情绪并进入放松状态。我们对宝宝入睡的信号解读得越精准，与孩子之间的沟通就会越有效，就越能恰当地满足宝宝的需求。

错过难得的入睡时机怎么办?

很多宝宝可能1～2分钟就过困了，让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。那么一旦错过难得的入睡时机，该怎么办呢?

首先，爸爸妈妈要明白，宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。

在这里给妈妈们一个小提醒：在夜间，随着时间的推移，宝宝会变得越来越困，最终即使家长不干预，宝宝也有可能进入睡眠状态。然而，当宝宝在白天过困后，会进入睡眠禁区，宝宝的困意会慢慢消减，直至完全清醒。

有妈妈问：“宝宝累了为什么他就是不睡呢?一直发脾气、揉眼睛、尖叫哭闹。能使的办法我都使上了，可还是不管用，都快把人折腾死了!”

其实宝宝不是不想睡，而是错过了这一波睡意后，宝宝进入了“睡眠禁区”，必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

一旦错过宝宝的犯困信号，就要减少对宝宝感官的刺激。妈妈们可以给宝宝做一些深度的按摩和轻缓的肢体操等，帮助宝宝放松身体。明白了这些睡眠知识后，当白天为宝宝哄睡失败时，爸妈就大可不必那么焦虑了，只需要在宝宝的下一个睡眠周期到来前做好准备就好了。

假如感觉你的宝宝有点依赖奶睡，那首先需要做好下面几件事：

1.弄清楚什么样的奶睡该戒或不该戒。

2.戒奶睡前，先要把吃和睡分离。

3.学会识别宝宝犯困的信号。

4.把握好宝宝入睡时机。

5.明白宝宝白天睡眠与夜间睡眠的区别。

宝宝在出生前，就开始发展睡眠能力。睡眠能力是婴幼儿克服外界的信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力，也是在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力。

妈妈们最好在孕期就学习睡眠知识，掌握丰富的安抚技巧，避免陷入哄睡中的误区。每个宝宝的体质不一样，睡眠问题只有找准原因才可能有效。建议妈妈们从婴幼儿发展的角度来分析和解决宝宝的睡眠、吃饭等问题，让宝宝吃好睡好玩好!

以上是小编整理的“育婴师教你教你读懂宝宝犯困信号，避免中“奶睡”魔咒”文章，希望能对考生有所帮助，更多育婴师育婴知识，育婴知识点，育婴常识，尽在环球网校育婴师备考资料频道!

更多育婴师资格考试精华资料请点击文章下方“免费下载 育婴师试题/考点精华”免费下载学习。