刮痧减肥瘦手臂穴位有哪些

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刮痧的穴位：

1.阿是穴

作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

2.曲池穴

作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

3.手三里

作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

据中医介绍，手臂有赘肉很多时候不是因为肥胖造成的，有的人天生就很瘦，但是偏偏就张着一双“蝴蝶袖”，通过减肥做运动都无法瘦下来。真正的原因是因为“气滞”，是气血不通都在那里，所以看着才胖，这种时候试试刮痧瘦手臂，简单易学，在家就能做。

刮痧的步骤：

1.按摩放松

在开始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一个准备的过程，如果没有先按摩放松，不仅在刮痧的时候手臂会有疼痛感而且效果还不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。

2.涂抹刮痧油

首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上，涂抹过程中可以进行拍打按捏，然后用指关节进行按摩，直到感觉手臂发软放松为止。涂抹刮痧油不仅可以起到一定的润滑作用，还可以增加皮肤弹性，让手臂皮肤变的更好。

3.刮痧

保持一个刮痧方面，建议从下到上，从手腕往肩部方向刮痧，不要一会上，一会下的，这样力气又费了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧，同时刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

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