大学生小李感到自己各方面表现都不如其他同学优秀，内心很痛苦，时常情绪低落。社会工作者小马在了解小李的情况后，计划运用认知行为理论帮助小李。下列小马布置的家庭作业中，最能协助小李自我感觉错误认知的是（）。

及时记录下自己情绪变差时的想法

每天坚持抽点时间做一点放松训练

每天坚持大声对自己说“我也很优秀”

及时记录下其他同学表现不良的情况

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参考答案: A

题目解析:

在认知行为学派中，社会工作者在专业关系中有两个重要的角色，一个是教育者，一个是陪伴者。作为教育者和陪伴者，社会工作者必须完成的任务之一是澄清内在沟通。协助服务对象觉察自己的想法及自我对话，了解在这些想法和对话背后所隐藏的错误的、非理性的认知。只有服务对象能够自主地觉察到这些非理性的、错误的认知，才能改变这些错误的认知，建立新的正确的认知，并改正其错误的行为。选项A通过记录情绪变差时的想法，服务对象可以自主察觉非理性的、错误的认知。故选A。

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