主管中药师相关专业知识复习要点：平和体质调护方案

更新时间：2013-11-28 14:22:04 来源：|0

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摘要主管中药师相关专业知识复习要点之平和体质调护方案是考试需要了解的知识，环球网校医学网搜集整理了相关内容供广大考生参考，希望对大家有所帮助。

　　主管中药师相关专业知识复习要点之平和体质调护方案是考试需要了解的知识，环球网校医学考试网搜集整理了相关内容供广大考生参考，希望对大家有所帮助。

　　1.饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。不要吸烟、酗酒。

　　2.生活起居：起居应有规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

　　3.体育锻炼：根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

　　4.情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。

　　5.药物调理：一般不提倡使用药物。

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