公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜
更新时间：2016-02-02 12:01:13
来源：环球网校
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摘要 【摘要】环球网校编辑为考生发布公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜的新闻，为考生发布公共营养师考试的重要知识点，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜
【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜”的新闻，为考生发布公共营养师考试的重要知识点，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜的具体内容如下：
多吃凉性的蔬菜
暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦角暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜、属温性外，其佘如苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、菜瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
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【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜”的新闻，为考生发布公共营养师考试的重要知识点，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识介绍多吃凉性的蔬菜的具体内容见第一页：
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