考期定了！2026年3月公共营养师考试时间出炉，考试形式及题型重点了解
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随着健康中国战略的深入推进，公共营养师作为连接营养科学与大众健康的关键角色，其职业认证考试备受关注。2026年3月，中国营养学会首次全国统考时间已正式敲定，为帮助考生高效备考，本文将围绕考试时间、形式及题型重点进行全面解析。
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一、考试时间与批次安排：精准锁定备考节奏
根据中国营养学会发布的《2026年公共营养师职业能力评价考试通知》，全年共设4个批次，均安排在季度末月的最后一个周六上午9:00-11:30，采用“理论知识+技能考核”双科连考模式，总时长150分钟。2026年3月28日(周六)为首批考试日，报名时间为2月1日至28日，热门城市考位常在72小时内满额，建议考生提前1-2个月通过授权机构锁定名额。
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二、考试形式：线下机考，侧重实操逻辑
2026年考试全面采用线下机考形式，支持智能监考系统，确保考试公平性。考试分为两大模块：
理论知识：满分100分，时长90分钟。题型包括单选题70道(每题1分)、多选题15道(每题2分)，重点考察营养学基础、人群营养、食品卫生等核心知识。
技能考核：满分100分，时长60分钟。题型为单选与多选，数量不定，侧重膳食调查、营养配餐设计、健康干预方案制定等实操能力。
评分标准：双科均需达到60分及以上方为合格，单科未通过者成绩不保留，需重新报考。
三、题型重点与备考策略：精准突破，高效提分
(一)理论知识模块：抓基础、避陷阱
高频考点：
营养学基础：宏量营养素供能比(碳水55%-65%、蛋白质15%、脂肪20%-30%)、微量营养素缺乏症(如铁-缺铁性贫血、维生素D-佝偻病)。
人群营养：孕妇、婴幼儿、老年人等特殊人群的膳食指导原则。
膳食指南：中国居民膳食指南的核心推荐(如“三餐能量比343”)。
备考技巧：
口诀记忆法：如“三餐能量比343”简化记忆。
刷题找规律：历年真题至少刷3遍，总结高频考点与出题套路。
错题本：整理易错点与公式，考前集中复习。
(二)技能考核模块：重实操、强应用
核心能力：
膳食调查与评价：掌握食物摄入量调查方法(如24小时回顾法)。
营养配餐设计：根据人群需求计算能量与营养素摄入量，设计科学食谱。
健康干预方案：针对特定健康问题(如肥胖、糖尿病)制定个性化营养建议。
备考技巧：
动手模拟：通过计算题、食谱设计题强化实操能力。
案例分析法：遇到案例题时，先圈出关键信息，再套用理论框架分析。
思维导图：构建知识体系，快速定位考点。
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