冲刺阶段 怎么预防考试紧张？

1.看书抓重点

俗话说“手中有粮，心中不慌”，有了充足的知识储备，考试自然就不会紧张了。但是现在备考时间已经不多了，想再仔仔细细看一边书是不可能的了，现在你需要做的就是把书中重要知识点挑出来，列个知识架构，遇到不懂的知识点，一定要及时翻看课本。

2.调整好作息

考前冲刺阶段，大家都在争分夺秒地复习，许多考试因此打乱了生活作息，每天都复习到很晚，这反而得不偿失。规律的作息，才能提高学习效率，才能让心态平稳。因此，考生规律作息也能很好地预防考试紧张的方法。

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