中医医师实践技能考试容易紧张,怎么办?
怯场是因过分焦虑和恐惧所引起的紧张和慌乱。中医医师实践技能考试容易紧张,怎么办?紧张主要还是惧怕造成的,怕自己做不好,主要还是要求太完美,人不可能完美做的那么好,如果只想把好的展露出来,害怕露出不好的一面就会紧张,环球网校医学考试网老师为考生应考时怯场大致有这几种情况:
1.平时准备不足,原有基础不大扎实,生怕自己过不了关,心里不踏实。这些考生临考前无法使自己平静下来。
2.气质性格上的易兴奋、好激动或屡遭失败而产生的习惯性反应等。
3.思想压力过重,不能平静地参加考试,不能正常地发挥,严重影响了考试的成绩。
要消除怯场现象,首先应正确对待考试成绩,正确对待各种压力,放下思想包袱,轻装上阵。努力争取,万一失利了也不过分紧张,找出原因再接再励。其次应认真系统地全面复习,掌握重点难点和解题方法,胸有成竹才能游刃有余。
万一出现怯场也不要紧张,要相信这是完全可以克服的。因为人体有自我调节系统,能自己控制自己。其次,可以用自我暗示的办法,对自己说,要冷静,不要紧张。
克服怯场,主要靠自己的意志和力量,总之,怯场是一种心病,心病还需心治,这就是了解考试,认识考试,只要对考试做到了充分了解,心病则去,考试时自然就不紧张了。
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