中医医师实践技能考试容易紧张，怎么办？

怯场是因过分焦虑和恐惧所引起的紧张和慌乱。中医医师实践技能考试容易紧张，怎么办？紧张主要还是惧怕造成的,怕自己做不好,主要还是要求太完美,人不可能完美做的那么好,如果只想把好的展露出来,害怕露出不好的一面就会紧张，环球网校医学考试网老师为考生应考时怯场大致有这几种情况： 

1.平时准备不足，原有基础不大扎实，生怕自己过不了关，心里不踏实。这些考生临考前无法使自己平静下来。 

2.气质性格上的易兴奋、好激动或屡遭失败而产生的习惯性反应等。 

3.思想压力过重，不能平静地参加考试，不能正常地发挥，严重影响了考试的成绩。 

要消除怯场现象，首先应正确对待考试成绩，正确对待各种压力，放下思想包袱，轻装上阵。努力争取，万一失利了也不过分紧张，找出原因再接再励。其次应认真系统地全面复习，掌握重点难点和解题方法，胸有成竹才能游刃有余。 

万一出现怯场也不要紧张，要相信这是完全可以克服的。因为人体有自我调节系统，能自己控制自己。其次，可以用自我暗示的办法，对自己说，要冷静，不要紧张。 

克服怯场，主要靠自己的意志和力量，总之，怯场是一种心病，心病还需心治，这就是了解考试，认识考试，只要对考试做到了充分了解，心病则去，考试时自然就不紧张了。

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