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腰肌劳损康复治疗

更新时间:2022-05-27 09:22:35 来源:环球网校 浏览74收藏22

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摘要 多数人认为只有上了年纪的人才会有腰肌劳损,现在有很多年轻人也开始有腰肌劳损了,发现自己得了腰肌劳损要怎么治疗呢?环球网校小编整理了一些资料,分享给大家!

腰肌劳损康复治疗

一、自我保健

要知道自我保健方法有很多,比较常见的一种改善方法就是休息,一些人出现腰肌劳损主要是慢性疼痛,症状轻微的人通过休息可以改善疼痛,患者在生活中还能通过按摩的方法改善不是,像是可以揉腰疼痛处,或是做做腰部前屈后伸运动等。

二、热敷

热敷能够很好的改善腰肌劳损带来的不适,在热敷的时候,只要用简单的热水袋热敷就可以了,还可以在里面加入一些活血化瘀中药材,这样做能够很好的促进腰部血液循环,舒经活络,这样就能够缓解不适的症状。患者在平时要注意防寒保暖,避免受寒。

三、物理治疗

物理治疗是现在治疗很多疾病都会用到的方法,它主要就是通过声、光、热、电等多种物理因子对疾病进行治疗,这样能够很好的改善局部病变问题,也可以很好的促进身体各项机能。患者可以选择用红外热疗器、水疗法等方法改善不适的症状。

四、药物治疗

腰肌劳损严重致腰部疼痛严重,可考虑局部用药缓解不适,常用的有非甾体类抗炎药物、布洛芬、芬必得等镇痛药物,但止痛药的使用好在医生的专业指导下服用,滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。

五、其他治疗

腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合,对腰部负重较大的活动,例如搬重物、篮球、快跑之类运动对腰部冲击较大,能免则免。在日常生活中可以予以腰部保护措施,例如护腰、腰围,晚上睡觉时记得摘掉腰部防护措施,以免腰部肌肉得不到足够的活动而萎缩,还要注意腰肌力量的训练,更有利于腰肌劳损的缓解。

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